Minden nap valami új!
MOZGÁS-SPORT!
-változtasson életmódján, morogjon többet!
-ha teheti lábait olvasás, vagy tévé nézés közben párnázza fel!
-rugalmas fásli, vagy harisnya, ezek fontosak!
-próbáljon meg rostdúsan étkezni, fogyasszon napota elegendő folyadékot
-hagyja abba, vagy legalább mérsékelje a dohányzást mert ez is károsítja
az ereket
-tartsa be kkezelőorvosa utasításait.
KERINGÉSJAVÍTÓ ÉRTORNA!
- a gyakorlatok előtt feküdjön le, lábát polcolja fel.
-a gyakorlatokat lassan, egyenletesen végezze,
-lélegezzen mélyeket a gyakorlatok során.
Lábujjak,,ökölbe szorítása,, 60x
-szorítsa össze lábujjait, mintha kendőt gyűrne össze velük, tárja
szét lábujjait, ahogy csak tudja ismételje 60-szor.
LÁBKÖRZÉS:
-körözzön lábfejével kifelé (egymással elenkező irányban)
-körözzön lábfejével befelé 60-szor.
VARRÓGÉP HAJTÁS:
-ez is 60-szor
-lábfejét feszítse teljesen előre!
-aztán hátra, ezt ismételje!
BICIKLIZÉS: 60-szor
-tekerjen előre 30-at a levegőben
-és tekerjen 30-at hátre a levegőben! és kész a napi torna!
Segitségére lehet a VENORUTON gél és kapszula is.
-védi és erősíti a vénafalakat, gátolja a vizenyő kialakulását, enyhíti
a visszeres lábak fájdalmait.
Használja tötődjön többet lábaival!
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelen