Ez-Jó-Neked

ÜDVÖZÖL ILONA! GYERE HOLNAP IS,ITT MEGTUDHATOD! MIT? MIRE? MIÉRT?

Üdvözlöm honlapomon!

Minden nap valami új!Vigyor

Jó tanácsok visszér betegség  kezelésére-gyógytornával!

MOZGÁS-SPORT!

-változtasson életmódján, morogjon többet!

-ha teheti lábait olvasás, vagy tévé nézés közben párnázza fel!

-rugalmas fásli, vagy harisnya, ezek fontosak!

-próbáljon meg rostdúsan étkezni, fogyasszon napota elegendő folyadékot

-hagyja abba, vagy legalább mérsékelje a dohányzást mert ez is károsítja 

az ereket

-tartsa be kkezelőorvosa utasításait.

KERINGÉSJAVÍTÓ ÉRTORNA!

- a gyakorlatok előtt feküdjön le, lábát polcolja fel.

-a gyakorlatokat lassan, egyenletesen végezze,

-lélegezzen mélyeket a gyakorlatok során.

Lábujjak,,ökölbe szorítása,, 60x

-szorítsa össze lábujjait, mintha kendőt gyűrne össze velük, tárja

szét lábujjait, ahogy csak tudja ismételje 60-szor.

LÁBKÖRZÉS:

-körözzön lábfejével kifelé (egymással elenkező irányban)

-körözzön lábfejével befelé 60-szor.

VARRÓGÉP HAJTÁS:

-ez is 60-szor

-lábfejét feszítse teljesen előre!

-aztán hátra, ezt ismételje!

BICIKLIZÉS: 60-szor

-tekerjen előre 30-at a levegőben

-és tekerjen 30-at hátre a levegőben! és kész a napi torna!

Segitségére lehet a VENORUTON gél és kapszula is.

-védi és erősíti a vénafalakat, gátolja a vizenyő kialakulását, enyhíti

a visszeres lábak fájdalmait.

Vigyor Használja tötődjön többet lábaival!

Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelen



Weblap látogatottság számláló:

Mai: 7
Tegnapi: 10
Heti: 109
Havi: 832
Össz.: 141 908

Látogatottság növelés
Oldal: a málna
Ez-Jó-Neked - © 2008 - 2024 - itt-megtalalod.hupont.hu

A HuPont.hu weblapszerkesztő. A honlapkészítés nem jelent akadályt: Honlapkészítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »